我说过：我要谨慎我的行为，不让我的舌头犯罪；作恶的人在我面前时，我要闭口不言。

我静默，不发一言，连好话也不出口。但是我的痛苦更加剧烈；

我心里充满焦虑。我越沉思越觉得不安，禁不住发问：

上主啊，我的寿命多长？我几时会死？求你指示，我的终局几时来到？

你使我的生命那么短促！在你眼中，我一生的岁月几乎等于零。各人的生命不过像一口气息；

人生如泡影。一切的操劳都是虚空；他累积财富，却不知道归谁享受。

主啊，我还能盼望什么呢？我只有仰望你。

求你救我脱离一切过犯，不容许愚蠢人嘲笑我。

我要缄默，不发一言，因为是你使我这样受苦。

求你不再责罚我；你的责打已使我奄奄一息。

你用责备来惩罚人的罪，像蛀虫侵蚀他所喜爱的一切。是的，人生不过像一口气罢了。

上主啊，求你垂听我的祷告，留心听我的呼求。我哭求的时候，求你帮助我。我是你的客人，跟列祖一样不过是过路旅客。

求你宽容我，让我在去而不返之前有一点儿安乐。