我恳求上主的帮助；我高声向他呼求。

我向他吐露一切的苦情；我向他陈述一切的患难。

我快要绝望的时候，他知道我该做的事。在我行走的路上，我的仇敌张开罗网要陷害我。

我左右观看，找不到朋友来救助；我找不到逃脱的路；没有人关怀我。

上主啊，我向你求助。上主啊，你是我的避难所；你是我今生所需要的一切。

求你垂听我求助的呼声，因为我沦落在绝望的境地。求你救我脱离欺压我的人，因为他们比我强大。

求你救我脱离灾难，让我能颂赞你的名；义人将环绕着我，因为你恩待我。