上主啊，求你听我的祷告；求你垂听我求助的呼声。

在我陷入困境的日子，求你不要躲开不理我。我呼求的时候，求你垂听，立刻回答我。

我的生命如烟雾消逝；我的身体像炉火焚烧。

我的心像枯干的草被踩碎；我连食欲也丧失了。

我呻吟叹息；我全身只剩皮包骨。

我像荒野的野鸟；我像废墟中的猫头鹰。

我睡不着觉；我像屋顶上一只孤单的麻雀。

我的仇敌整天辱骂我；戏弄我的人指着我的名诅咒。

因你的气愤和恼怒，我吃炉灰，像吃饭一样，眼泪混著饮料喝。你把我举起来，又把我摔下去。

并于上节

我的生命好像黄昏的暗影；我像枯干了的草。

但上主啊，你永远掌权；世世代代将怀念你。

你要起来，要怜悯锡安；因为你怜悯它的时候到了，现在时机成熟了。

虽然锡安已被摧毁，你的仆人还是爱它；虽然它已成为废墟，他们还是怜惜它。

万国要敬畏上主；地上万王都要畏惧他的威仪。

上主重建锡安的时候，要显示他的荣耀。

他要听穷苦人的呼求；他不会藐视他们的祷告。

要为后代把上主的作为记录下来，让那些未出生的人晓得颂赞他。

上主从至高的圣所俯视；他从天上观看人间。

他垂听囚犯的呻吟；他释放被定死罪的人。

这样，人要在锡安传扬上主的名；他们要在耶路撒冷颂赞他。

那时候，万国要聚在一起；万民要一同敬拜上主。

我壮年的时候，上主使我衰弱；他缩短了我的生命。

我的上帝啊，不要使我夭折。上主啊，你的岁月无穷无尽。

你在远古创造大地；你亲手造了诸天。

它们都要消失，你却长存；它们都要像衣服破烂。你要更换天地，如更换衣服；天地都要消失。

但是，你始终如一；你的岁月无穷。

我们的子孙将享受安康；他们的后裔在你保护下也将繁盛。